Навязчивые мысли после потери и тревога за ребёнка: как справиться?

У кого были/есть навязчивые мысли, о чем они ? как от них избавиться ? ... У меня чаще мысли о смерти (началось после потери близких людей) и плюс мысли тревожные по поводу ребёнка ... , по типу если отпустит руку, то ее собьет машина и тд, я так устала от этих мыслей, хочется заткнуть ... свою голову хоть на один день и отдохнуть) но в то же время думаю, может все мамы такие тревожные или


